1. Afslapning
Når du bruger en brystpumpe, er det vigtigt at holde sig afslappet. Stress eller angst kan forstyrre mælkeproduktionen. Du kan lytte til musik og læse en bog for at slappe af.
2. Valg af den rigtige sugekraft
For meget sug kan beskadige brysterne, og for lidt sug suger ikke mælk ind. Mødre kan justere suget efter deres egne følelser for at finde den bedst egnede styrke til dem.
3. Opmærksomhed på rengøring og sterilisering
Rens dine hænder før hverbrystpumpe; rengør og steriliser brystpumpen efter hver brug. Du kan bruge mikrobølgeovn, sterilisator eller kogende vand til at sterilisere den for at sikre, at den er ren og hygiejnisk, næste gang du bruger den. Efter brystpumpning skal mor tørre sine bryster for at holde dem rene og friske.
4. Rettidig opbevaring af modermælk
Ved opbevaring af modermælk skal du vælge specielle opbevaringsposer eller flasker, der er mærket med dato og kapacitet. Opbevar den i køleskabet eller fryseren for at sikre, at din modermælk er frisk og sikker.
5. Pump ikke for ofte
Den ideelle varighed af brystpumpning er 1 pumpning på 2~4 timer i 15~20 minutter (ensidig). For hyppig pumpning og for lang pumpesession vil forårsage slid på brystvorten, hvilket vil påvirke den efterfølgende pumpning. Hvis du bemærker ubehag i brystvorten under amning på grund af hyppig amning, skal du justere antallet af ammesessioner i tide, så der ikke er ubehag i brystvorten eller areola.