6 brystpumpetip til nybagte mødre til at pumpe mere effektivt

1. Hold dit humør behageligt

Forbered de ting, du skal bruge, når du pumper, såsom brystpumper, mælkeopbevaringsflasker/-poser, håndklæder, servietter, ammepuder, samt afslappende musik, tv, babybilleder og andre ting.

2. Find det rigtige tidspunkt

Mødre, der ønsker at fremme amning, kan bruge en brystpumpe eller et håndudtryk til at tømme deres bryster så meget som muligt efter hver amning. Hvis du er en arbejdende mor, kan du være opmærksom på, hvornår din baby normalt har brug for mælk. Når du er på arbejde, kan pumpetiden være i overensstemmelse med ammetiden eller hver 3. til 4. time.

3. Oprethold hygiejnen

Vask dine hænder omhyggeligt før og efter hver pumpesession, og rengør og desinficer brystpumpetilbehør. Alt rengøringsvenligt tilbehør desinficeres mindst én gang om dagen og opbevares efter at være helt tørt. Det anbefales at udskifte tilbehør hver tredje måned.

4. Udløs svigtende refleks

Inden du bruger en brystpumpe, skal du forsigtigt massere dine bryster og påføre varme kompresser på dine bryster med et rent og blidt håndklæde for at hjælpe med at stimulere produktionen af ​​svigtende refleks. Når mor og baby er adskilt, kan du også se billeder af din baby på samme tid for at stimulere din svigtende refleks.

5. Dobbelt brystpumpning

Tiden for ensidig pumpning er normalt 20 til 30 minutter, mensdobbelt pumpningkan forkortes til omkring 10 til 15 minutter. Fordi produktionen af ​​svigtende refleks påvirker begge bryster på samme tid, sparer dobbeltpumpning ikke kun tid, men øger også mælkeproduktionen med omkring 15 %. Men hvis du ønsker at fremme amning, er hyppig og flere pumpning mere effektiv end langtidspumpning på én gang.

6. Efterfyld kropsvand

At drikke et glas varmt vand før, under og efter hver pumpesession kan spille en vigtig rolle i amning. Samtidig anbefales det at tilsætte mindst 2 til 3 liter vand hver dag under amning.